Tänker jag börja köra med nu..

Det går ut på att äta i samma mängd som ens handflata,. (bönor, kött fisk ägg mjölk  )

Sen tre knytnävar  frukt och grönt.

 man ska ienkligen bara köra i fem veckor.. men jag skiter i de,,,

kan du förbränna ca 600 kcal genom att vandra/gå på terräng, 

även 600 genom handla,

 ca 500 genom barnlekar, som gunga,, hoppa hage osv.

genom att städa kan du göra av med ca 300, och genom att ha sex 150 kcal,

sen genom cyckling ca 800 kcal..

Underbart ;D och inget av dethär är särskilt ansträngande , huh?

Jag vet att jag aldrig pratar eller skriver om det,, men jag saknar dig faktiskt pappa.. och undrar rätt ofta hur du har det.. och om hur det hade varit om du hade levt idag..

paow's kropp... underbart vacker..

Jag har mått dåligt igen.. inte kunna skriva eller så,.. 

Jag har mått dåligt igen.. inte kunna skriva eller så,.. 

Jag har mått dåligt igen.. inte kunna skriva eller så,..