jag ska bort. jag skas dö,, jag vill inte mer.  jag orkar inte...seriöst.

låt mig dö.

ett bättre altenativ.

1 , största delen (halva talriken )

Bör bestå av färska grönsaker, 

2/3  bör bestå av spammål och

tex bönor, tofu eller liknande. ( ja eftersom jag inte äter kött )

sen att inte fylla ända ut.

lägg sakerna längre in än vanligt, ta inte mer sen.